arabicmandi.com marsbahistm.com betebettr güvenilir casinolar dr derman etil alkol fiyat etil alkol etil alkol satın al youtube mp3 indir youtube video indir video indir istanbul escort istanbul suriyeli escort gaziantep rezidans gaziantep günlük daire

Fobileriniz hayatınızı ele mi geçiriyor?

  • Konbuyu başlatan Esperɑnzɑ
  • Başlangıç tarihi
E

Esperɑnzɑ

Guest
Günlük hayatımızı etkileyecek kadar bir şeyden korkuyorsak,
fobi sahibiyiz demektir. Uzman Klinik Psikolog Doğan
Demirkan Özdemir, korku ile fobi arasındaki farkı tanımladı,
fobileri yenmek için uygulanacak tedavi yöntemlerinden
bahsetti.
Fobiler; eşyalara, canlılara, durum veya olaylara karşı olabilir.
Kimi fobikler kapalı alanda kalmaktan; kimileri ise arabalardan
veya hayvanlardan (böcek, kedi, kuş vb.) korkarlar.
Korku ile fobi arasındaki fark nedir?
Korku, canlının hayatını negatif etkileyecek şeylerden
kaçınmasını ve hayatta kalmasını sağlayacak dürtüdür. Ancak
fobiler hayatta kalmamızdan çok, hayatımızı negatif
etkileyecek duruma gelmiş problemlerdir.
Fobilerin nedeni nedir?
Fobilerin farklı çeşitlerde olmasına rağmen, temelindeki neden
büyük olasılıkla travmalardır. Travmaların bıraktığı izler, kişinin
tekrar aynı olayı, durumu ya da nesneyi görmesiyle ortaya
çıkar, kendini anımsatır. Bazen bu travmalar, kimi başka
şeylerle de ilişkilendirilir. Bu istem dışı ilişkilendirme de
fobilerin artmasına, şekil değiştirmesine neden olabilir. Fobik
kişi, (bilinçli ya da farkında olmaksızın) hatırladığı bu
travmadan dolayı, hayatını negatif etkileyecek seviyede korku
sahibidir.
Fobilerimizi nasıl aşarız?
Fobileri çözmemizin iki farklı yolu vardır; biri uzun süreçli yani
psikanaliz, diğeri ise kısa süreçli yani çözüm odaklı stratejik
terapilerdir.
Çözüm odaklı terapiler daha çok tercih edilmektedir. Bunu da
aşağıdaki şekilde ikiye ayırmamız mümkündür:
• Sistematik duyarlaştırma (Kademeli olarak fobilierimizle
karşılaşmamız sağlanır.)
• Şok terapisi (Çok zorunlu durumlarda tıbbi kontroller
yapıldıktan sonra fobilerimizle direkt maruz bırakılmamızdır.)
Travmaların kimi hatırlanırken, kimi unutulmuş yani bilinçaltına
atılmıştır. Fobilerimizi yenmek için çözmemiz, silikleştirmemiz
gereken travmalar eğer bilinçaltındaysa, önce onları bulmamız,
gün yüzüne çıkartmamız gerekmektedir. Bunun için
kullanılabilecek hipnoz, EMDR terapi gibi teknikler vardır.
Örneğin; EMDR terapi tekniği (Göz Hareketleriyle
Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) ile unuttuğumuz, daha
doğrusu hatırlayamadığımız travmalar üst bellek haline
getirilebilir. Daha sonra, hatırlanan bu travma silikleştirilebilir.
Böylece fobimizin olduğu konuya karşı daha serin, daha sakin
tutumlar sergilememiz mümkün olacaktır. EMDR terapi gibi bir
teknikle birlikte “Alphastim terapi” de uygulanılırsa, fobileri
yenmemiz için ihtiyacımız olan seans sayılarımız düşer, daha
rahat bir yaşam sürmemiz kolaylaşır.
 

Reklam

Reklam ve diğer konular için seoizm@gmail.com
teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu teknoloji forumu

metin2 ep metin2 ep satın al pubg mobile uc pubg mobile uc satın al uc satın al knight online cash knight online cash satın al cabal online alz free fire elmas mobile legends elmas wolfteam nakit satın al zula altın

halkalı escort avrupa yakası escort şişli escort avcılar escort esenyurt escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort şirinevler escort ataköy escort avcılar escort esenyurt escort izmir halı yıkama izmir koltuk yıkama karşıyaka halı yıkama bornova halı yıkama çiğli halı yıkama mavişehir halı yıkama farmasi üyelik etil alkol derman etil alkol etil alkol satın al etil alkol sipariş
Üst